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現役歯科衛生士のpoteです＾＾
みなさんは普段うがい薬を意識して使っていますか？
「なんとなく使ってる」「口臭予防のため」という方も多いですが、実は使うタイミングや目的を間違えると、効果が半減してしまうこともあります。
この記事では、歯科医院でも推奨される人気マウスウォッシュ【コンクールF】について、歯科衛生士の目線からわかりやすく解説します。
コンクールＦとは？
わかりやすく”うがい薬”という書き方をしたのですが、現在は用途に合わせて呼び方が異なります。
コンクールFは医薬部外品に分類される【薬用マウスウォッシュ】です。
歯磨き＋αで効果アップ！
歯磨き＋マウスウォッシュの使用で、さらに高い予防効果が発揮できます。
誰の口腔内にも”むし歯菌”や”歯周病菌”は存在しており、食事をするごとに細菌は数を増やしていきます。この細菌（プラーク）は歯ブラシで落とすことができますが、うがいだけで除去することはできません。
予防で大切なこと：
口腔内の細菌の数をどれだけ少なくし、弱体化させることができるか。歯磨きよりもさらに予防効果を高めたい場合は、マウスウォッシュの併用がベストです＾＾
コンクールFの特徴
① むし歯・歯周病・口臭をまとめて予防
高い殺菌作用を持つグルコン酸クロルヘキシジン（CHX）が配合されています。むし歯の原因菌や歯周病菌を効果的に抑制し、朝の口臭や夕方のネバつきを軽減してくれます。
② 長時間続く殺菌効果
クロルヘキシジンは歯の表面や粘膜に吸着して留まる性質があります。使用後もしばらくの間、殺菌作用が続くのが最大の魅力です。
③ 低刺激で使いやすい
ピリピリとした刺激が非常に少なく、小学生から高齢者まで安心して使えます。「刺激の強いうがい薬は苦手だけど、これなら毎日続けられる」という声が多いです。
💡 衛生士のおすすめ！
起床後は1日の中で最も細菌が多く不潔な状態です。起きてすぐに飲食すると細菌を体内に取り込んでしまうため、飲食前に必ずうがいや歯磨きをしましょう！！
コンクールFの使い方
使い方は簡単ですが、「濃度」と「タイミング」がポイントです！
① 水で薄めて使う
原液を20〜50倍に薄めて使用します（コップ1杯の水に数滴垂らす程度）。
※濃度が高すぎると刺激を感じたり、着色の原因になりやすいため注意してください。
② おすすめのタイミング
- 起床後：寝ている間に増えた細菌をリセット
- 歯磨き後：落としきれない菌をしっかり殺菌
- 就寝前：睡眠中の細菌繁殖を抑える
③ うがいのコツ
- 20〜30秒ほどブクブクうがいをする
- 喉の奥まで軽くガラガラしてもOK
- 使用後は水ですすがない（効果を長持ちさせるため）
⚠️ 注意点：
・希釈せずに使わない
・使用直後の飲食は控える
・これだけで歯垢（汚れ）は落ちないので、必ず歯ブラシとセットで！
口コミ・評判
✅ 良い口コミ
・朝のネバつきがなくなった
・1本で数か月もつのでコスパ最強！
・低刺激で家族全員で使える
⚠️ 注意が必要な点
・長期間使うと「歯の着色」が起きやすい
※これは歯科医院のクリーニングで簡単に落とせます。効果を優先するなら、あまり気にしすぎなくても大丈夫です＾＾
まとめ
コンクールFは、むし歯・歯周病・口臭のトリプルケアができる非常に優秀なマウスウォッシュです。忙しい人こそ、毎日の「歯磨き＋コンクールF」を習慣にしてみてくださいね。
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